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AUS VOLLEM HERZEN LEBEN - ANAHATA
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"Was du tust, wenn du glücklich bist,
das ist das Beste, was du überhaupt tun kannst." (E. Bärr)
Hören wir an einem Frühlingsmorgen das Zwitschern der Vögel, riechen wir eine aufgeblühte Freilandrose, betrachten wir uns die untergehende Sonne am Horizont, öffnet es uns das Herz. Treffen wir nach langer Zeit einen Menschen, den wir mögen, wird es uns warm ums Herz.
Im Yoga nennen wir dieses gute Gefühl „upasana“, der Moment, wenn es in uns ganz friedlich, ruhig und leicht wird. Der Moment, in dem wir uns mit uns selbst gut fühlen.
An diesem Wochenende geht es darum herauszufinden: Was gibt mir ein gutes Gefühl? Was hindert mich daran ein gutes Gefühl zu halten? Wie kann ich Wohlgefühl in meinem Alltag etablieren?
Die Körperübungen (Asanas) dienen dafür herauszufinden was tut mir gut, wo liegen meine Grenzen und wie gehe ich mit meinem Körper und mir selbst um. Der Atem begleitet das Üben, hilft wach und aufmerksam zu bleiben. In der Meditation gehen wir in die Tiefe, dorthin wo der Schatz, die eigene Wahrheit verborgen liegt. Mantras unterstützen hierbei mit ihrer heilenden Wirkung. Die abschließende Gong-Meditation schenkt ein Gefühl von Zufriedenheit und Glück.
„So wie das Gefühl ist, (so wie du dich fühlst), so siehst du die Welt.“ (E. Bärr)
Der Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten.
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