... RUHE – die in die Tiefe führt. ... TIEFE – die weit macht. ... WEITE – die öffnet. ... OFFENHEIT – die Neues zulässt. ... NEUGIERDE – die aufweckt. ... WACHHEIT – die Klarheit schenkt. ... KLARHEIT – die erfreut. ... FREUDE – die lebendig macht.
In meinen YogaStunden gehen wir gemeinsam auf Entdeckungsreise durch den Körper. Der eigene Körper wird zum Erfahrungsfeld. Es geht darum ihn anzunehmen so wie er ist, ihn als Ganzheit zu erfahren, überflüssige (An-)Spannungen zu lösen und fehlende Kraft aufzubauen. Der Atem begleitet die Körperarbeit, gibt den Rhythmus vor, reinigt und nährt, sorgt für Lebendigkeit und Kraft, gleicht aus und beruhigt den Geist. So wird die YogaPraxis zu einer ganz individuellen Zeit. Eine Zeit für sich selbst. Eine Verabredung mit sich selbst. |