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nivata Yogaschule
Riemeisterstr. 114 / Im Gestell, 14169 Berlin
Sa/ So 22./ 23.11.2025
Sa/ So 9-12/ 14-17 Uhr
349€*, 295€* für Frühbucher (bis 8 Wochen vorher), *zzgl. 19 % MwSt.
Anmeldung:
https://www.nivata.de |
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YOGA für Senior:innen - YOGA 65+
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In dieser Fortbildung lernst du, wie du Yogastunden für Menschen ab 65 Jahren einfühlsam und fachlich fundiert gestaltest. Du erfährst, wie du Asanas behutsam und an die jeweilige körperliche Verfassung sowie altersbedingte Einschränkungen angepasst anleitest. Dabei kommen sinnvolle Hilfsmittel wie Wand, Stuhl, Decke oder Polster zum Einsatz, um Sicherheit und Stabilität zu fördern.
Du lernst, wie du alltägliche Bewegungen, wie das Aufstehen, Hinsetzen, Schuhe Anziehen oder Haare Kämmen, achtsam in die Praxis integrieren kannst, sodass Yoga direkt im Lebensalltag der Teilnehmenden wirksam wird.
Yoga65+ stärkt die körperliche und mentale Balance, fördert das Wohlbefinden und steigert die Lebensfreude. Es schenkt ein tiefes Gefühl von Sicherheit und Flexibilität und bietet in einer Gemeinschaft Gleichgesinnter Raum für Halt, Verbindung und neue Freundschaften.
Die häufigsten altersbedingten Einschränkungen stehen an diesem Wochenende im Fokus:
* Bewegungsapparat (Bewegungseinschränkungen, chronische Schmerzen, Arthrose, Osteoporose)
* Herz- Kreislaufsystem (Bluthochdruck, koronare Herzerkrankung)
* Dysbalance
* Atmungsapparat (Asthma, COPD)
* Einschränkung der Sinne
* Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit
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