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YOGA FÜR SCHWANGERE - FORTBILDUNG
mit Heike Gröbe und Christine Richter
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„Worauf muss ich als Yogalehrerin bei einer schwangeren Frau im Kurs achten? Was sollte sie vermeiden? Was tut in der Schwangerschaft gut?“
Diese 3-tägige Fortbildung richtet sich an alle Yogalehrerinnen, die
- Sicherheit im Umgang mit Schwangeren im Kurs gewinnen möchten,
- „Yoga für Schwangere“ im Einzel- oder Gruppenunterricht anbieten möchten,
- wissen wollen, wie sie die Yogapraxis an die Bedürfnisse der Schwangeren und ihrem Kind anpassen können.
Folgende Themen werden gemeinsam erarbeitet ...
1. Die Schwangerschaft
2. Der Beckenboden
3. Die Geburt
4. Beschwerden/ Pathologien in der Schwangerschaft
5. Psychische/ Geistige Aspekte der Schwangerschaft
... und in eine spezifische Yogapraxis umgesetzt:
6. Asanas
7. Pranayama
8. Entspannung / Achtsamkeit/ Meditation
9. Aufbau einer Yogastunde für Schwangere/ Möglichkeiten für Kurskonzepte
10. Besondere Qualitäten einer Yogalehrerin/Therapeutin für Schwangere
„Sich mit dem eigenen Körper wohl, sicher und geborgen zu fühlen. Im Körper zu Hause zu sein. Dem Körper, dem Atem und sich sich selbst zu vertrauen. Das sind Ziele von Yoga - für Schwangere.“
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