Yoga verbindet in Berlin Neukölln

Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga mit unserem sanften Yoga-Kurs, der speziell für Einsteiger konzipiert wurde. Dieser Kurs bietet eine ideale Einführung in die grundlegenden Prinzipien und Techniken des Yoga, unabhängig von Ihrem Erfahrungsniveau oder Ihrer körperlichen Fitness.

Erlernen Sie einfache, aber effektive Dehnübungen, die Ihre Flexibilität und Beweglichkeit verbessern. Entdecken Sie die Kraft bewusster Atmung zur Förderung von Entspannung und innerer Ruhe. Üben Sie grundlegende Yoga-Positionen (Asanas) in einem sicheren und unterstützenden Umfeld. Gönnen Sie sich Zeit zur Entspannung und lernen Sie einfache Meditationstechniken kennen, um Stress abzubauen und das geistige Wohlbefinden zu steigern.

Ziele des Kurses ist die Verbesserung der körperlichen Flexibilität und Kraft und die Förderung von Entspannung und Stressabbau.

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger ohne Vorkenntnisse im Yoga, Menschen jeden Alters, die eine sanfte und schonende Bewegungsform suchen und für Teilnehmer mit Einschränkungen oder besonderen Bedürfnissen, die auf der Suche nach einer angepassten Praxis sind.