Yoga verbindet in Berlin Neukölln

Mit Yoga kann man in jeglichem Alter beginnen. In diesem Kurs wird ein ganzheitliches und angemessenes Einstiegsprogramm vermittelt.

Leichte und angemessene Körperübungen (Asanas) steigern das Wohlgefühl und dienen der besseren Gesundheit. Spezifische Atem-Übungen (Pranayamas) erzeugen ein gutes Gefühl und erhöhen die Vitalität. Geführte Meditationen im Gehen, Sitzen und Liegen fördern die Konzentrationsfähigkeit und führen in die Ruhe und Zufriedenheit.

Das breite Spektrum der Übungen und Techniken hat zur Folge, dass alle Übenden etwas finden, das zu ihnen passt und ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit und Befindlichkeit entspricht.

Der Grundgedanke hinter meinem Yoga-Unterricht lässt sich so zusammenfassen: Yoga ist einfach, jeder kann Yoga betreiben, an jedem beliebigen Ort und zu jeder Zeit. Schon ein kleiner Aufwand kann eine große Wirkung zeigen.