YinYoga ist eine langsame, ruhige und regenerierende Yogapraxis, bei der die zumeist liegenden und sitzenden Positionen, ggfs. mit Hilfsmitteln unterstützt, etwa drei Minuten gehalten werden. Mit freundlicher Achtsamkeit werden verspannte Muskeln sanft gedehnt und gelöst. Der Körper atmet auf, wird vitalisiert und regeneriert. Ein Gefühl von Ruhe, Harmonie und Gelassenheit stellt sich ein.
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